Энергетики

А вот кофе я бы не рекомендовал. Да, это натуральный энергетик, но частое употребление и большие дозы несут больше вреда, чем пользы. Ведь бодрость после чашечки длится минут 40-45, а потом "падение тонуса" на пару часов, и лечить его очередной чашечкой небезопасно. А многие именно таки делают. Имейте также в виду, что кофе очень эффективно удаляет жидкость из организма, что не есть хорошо в экстремальных ситуациях, когда необходим энергетик. Обезвоживание организма - опасная штука.  

Если кто не знает, то есть более "сильный" вариант кофе, это гуарана. В его зернах кофеина в 2 раза больше, чем в кофейных. Экстракт гуараны - классический представитель многих спортивных напитков.

В качестве альтернативы предложу никем не упомянутую и незаслуженно забытую молочную сыворотку. Что такое и как делать - гуглите, только скажу, что в ее состав входят 93% воды. А на 7% приходятся большое количество активных веществ, которые жизненно необходимы вам. Фосфор, калий, различные витамины, и (внимание!) белки, в которых есть очень нужные аминокислоты. Кстати, вырабатывать последние организм человека не может.

Выпил с утра стаканчик сыворотки - и целый день порядок. Вот вам и идеальный энергетик!