Моя тема, наслаждайтесь.

Хотя моя жизнь так сложилась, что я вот стал заниамться этим довольно с молодых лет интересоваться живым питанием, хотя сейчас с появлением инетента  и совбодном распротранением информации, таких людей становистья все больше и больше, окторые инетресуються. Я сначла бросил круить, потом пить алкоголь, потом перешел на живое вегетарианское питание постепенно.

Ну это все ольше относиться с тому, что мы поребляем. Я уже писал о пользе ионизированно го воздуха в квартире, тоже полезно поставить ионизатор.
Дальше. Хочу напистаь о том, как правильно использовать свои глаза в повседневной жизни, чтобы не портить зрение, так называемая гигиена зрения, это отличаеться немного от того, что нам гвоорят в шокле по этому поводу.

Есть такой ученый по фамилии Бейтс, советую ознакомиться с его трудами по зрению, будеит все инетерсно, что он пишет о том, как сохранить ясный ум  и хорошее зрение на долгие годы. На основе его книг известный в интернете профессор Владимир Жданов делает свои лекции, он популяризатор больший идей Бейтса и раработчик методик в России. Ознакомтесь, я же напишу основное.

С появлением интернета и компьютеров возросла нагрузка не столко на глаза, как принято считать, сколько на позвонночник, повсеместно нарушаеться осанка у молодого поколения, эксплуатация правильная позвоночника тоже очень важна, чтобы правильно сидеть  за компьютером, чтобы уровень монитора не был слишком низко, ниже уровня глаз. Монитор на уровне глаз должен быть.

По Бейтсу, и я с ним во многом согласен, важно делать зарядку для глаз, чтобы глаза видели солнечный свет тоже полезно, я ркий свет оно положительно влияет на зрение, елси это не мешает работе и смотерть не напрямую н6а солнце, а  сбоку как бы конечно, время от времени это нужно делать. Там очень много информации, все нуждно следовать осторожно, чтобы не навредить.

Переводить взгляд нужно на дальние ообьекты, елси долго сидишь за компьютером и смотришь сблизка на монитор.  В идеале монитор должен находиться рядом  с окном. Нюансов очень много, все очбень индивидуально, нужно работать с каждым члеовуеком отдельно, япросто оснонвое пишу, а каждый может либо со мной совязаться либо еще где то почитать или найти кого то в своем городе.

Осторожно,   чтобы не нарведить, навредить тоже можно и глазам, елси не правильнго заниматься гимнастикой. Тут важно понимание принципа, что мы меняем далдьность зрения не по тому, что хрусталик умньшаеться, ка кэто гворят нам  вшколе, а потому тчо  глазное яблоко меняеть свой диаметр, оно то увеличиваеться, то уменьшаеться в завис
имости от дальности обьектов.

Почему же до сих пор в школах преподают старую парадигму относительно точки зрения на работу глазного яблока. За этим всем стоит многомилионная индустрия очков, если поменять знания, даваемые большинству,  то бизнес упадет, он станет не нужным, люди откажутся от очков, выздоровеют, поэтому воротилам офтальмологического не выгодно менять парадигму.

К бизнесу продажи очков, можно приклеить так же и медицинский бизнес, которые при принятии парадигмы Бейтса, тоже исчезнет. Людям больше перестанут нужны офтальмологи, доктора, лекарства, всякие глазные капли, применяемые при лечении, которые выписывают врачи в клинике, все это исчезнет и компании по производству глазных лекарств потеряют прибыль.

Более того, есть такие компании международные, их можно с легкостью назвать транснациональными мегакорпорациями,  высшее руководство которых зжнает даже о вреде, приносимом лекарствами, которые они выпускают (в частности это тноситься к так называемым антигистаминным лекарствам). Но эти директора ничего не делают, продолжают выпускать вредоносыне таблетки.

То есть производители могут намеренно просто причинять вред покупателям, только в интересах увеличения всоих прибылей. Чем они руководствуються. Может тезисом, что все приходяще. И жизнь стечение обстоятельтв и что типа, рожденный ползать т летать не может. Кому суждено разбиться, тот не утонет, что все относительно, либо они просто сделают все ради денег?

Они не побрезгуют человеческими жертвами только ради прибыли, на их фоне проституция полуяаеться уже благородная профессия.

Ну некоторые не понимают наверное, что делают, но болбшинство то все знает скорей всего и вс еравно продолжают производить сметртоносные продукты. Можно скзать, что типа жить станет скучно, если не будет некоторых вещей жизни, елси убрать алькоголь.

То етсь они наверное думают, что все равно кто-то будет умирать от алкоголя, от лекарств, бессмертие невозможно, но будем типа делать все равно эти продукты, елси мы не сделаем, то сделает кто-то другой, и так со всем.

Алкоголь можно употреблять осознанно, а можно неосозннано, навреное так, а может и нет.

Все в мире относительно, есть мало вещей, которые не относиетльны.

Но мы должны это все знать и понимать, чтобы было здоровье и ни в коем случае не носить очков. Заниматься профилактикой зрения. Елси коненчо вы уже их дано не носите и уже ничгео без них не видите, тогда конечно продолжайте носить, потоум ч то так будет еще хуже, но от любых очнеь в можно избавиться елси работать по методике Бейтса. Соблюдать все правила поведения.

Но в методике Бейтса главное не излечение, а правильная эксплуатация глаз и профилактика заболеваний.  Большой экран должен быть у телевизора, если сильно маленький будет вредно  для зрения. Эту тему можно рассказывтаь бесконечно, я может отдельную тему сделаю чисто по глазам, позже, напишу все поподробнее, пока лучше почитайте, кому интересно книги.

ПО позвоночнику, тоже это очнеь важно, чтобы были сильные мышцы спины, чтобы прямой был позвоночник, правильно сидеть на рабочем месте за компьтером, гинастику делать для позвоночника. Заниматься физическими упражнениями, важно главное рабочее место правильно, елси это компьютер если сидячая работа у человека. Если физическая работа, чтобы не было много нагрузки.

По движению. Нужжно чтобы все мышци работали, все гурппы мышц тела. Зарядку делать. Ходьба очнеь важна, простая ходьба. НА работу не нужно есдить, елси не силлно далеко лучше чем поезать на автобусе, пройтись пешком, это будет уже хороший шаг. Гантели, на турнике, подтягивания, приседания, отжимания, все это знают, что это будет полезно и необходимо для огрганизма.

Постепенно нужно нагрузки увеличивать не сразу. Чтобы не было кризиса.  Твердая кровать, чтобы позвоночник был прямым, физические нагрузки постяоннно. Все группы мышц должны работать, чтобы не было такого, как напрмер руки работают а остальное не рабботает или ноги, чтобы все равномерно развивалось, можно заниматьс я с инструктром, чтобы он все обьяснял.

Если ты работаешь на работе, где постоянно требуються физические нагрузки тоже сильно много нагружать тело нельзя в меру все, разминать.  например грузчики там не все мышци работают, только некотьорые, это та кнельзя, нужно добивать чтото, те группы мышц которыене работают их нужно отдельно разминать. Коороче равномерность нагрузок постоянно, чтобы работало все.

В заключении темы Концепция здоровья, хотелось сказать пару слов о том, что любая мелочь имеет знанчение. Мелочи не имеют значение, мелочи решают все. ВЫ должны отслеживать любое изменение в вашем умонастроении, что с этим связано, что повлияло на ваше настроение. Чтобы не чувстввовать негативных эмоций, чтоб ы не скатыватьс яна низшие линии жизни, на неудачные для вас.

негативные эмоции притягивают негативные линии жизни.  В этом суть координации намерения.
Плохих событий не бывает. Любое событие нужно рассматривтаь ка кположительное, если будет наоборот, то негатива не избежать.
Но иногда вы просто в полохом настроении ходите и всем это не нравиться, нить мира рушиться. нужно понять в чем причина плохого натсроения.

Управление миром начинаеться с контроля управления себя самого, своего тела, эмиоции структурируют тело, натсроение.

Если ты счастлив, то лучше чем быть счастливым быть не может априори. То етсь самое важное это внутренние ощущения, а не то, что грубо говоря имеешь, не то, что у тебя много имущества, например, денег или золото или физические вещи какие -то.

Хотя конечно етсь люди, которым для счатсья именно нужно много денег например или много какие то украшений, все индивидуально, таких лдюдей нельзя в чем то упрекать, каждому свое, просто не нужно думать что этот упех универсальный у каждого свое кино, у каждого своя жизнь и мы молжны следовать желаниям сердца, понять что хочет душа, слушать "шелест утренних звезд".

То есть нужно словить ощущение счастья внутри себя, и подстроить елси так говорить в общем то, что снаружи сделать подстройку, чтобы все что было снаружи, чтобы оно приносило радость, чтобы было все так как вам нравиться, чтобы вы были довольны. Сделать внешний мир таким чтобы он нравился, чтобы вызывал ощущение счастья во внутреннем мире самого себя. Такой принцип.

Внутреннее счастье складываеться и из внешних жизненных обстоятельст,  а также и от внутренних, то что мы потребляем, например пища, это если говорить об организме, о физическом теле человека. Если будешь потреблять алькоголь, никотин и другие наркотики, конечно будешь чувствовтаь себя не хорошо, это разрушение организма и радости не будет никакой от жизни.

То есть нужно словить ощущение счастья внутри себя, и подстроить елси та кгвоорить в общем то, что снаружи сделать подстриойку, чтобы все что было снаружи, чтобы оно приносило радость, тчобы было все так как вам нравиться, чтобы вы были довольны. Внутреннее счастье складываеться и из внешних жизненных обстоятельст,  а также и от внутренних,  это если говорить об организме, о физическом теле человека.

Такой пример можно привести, вот например етсь два человека, один живет скромно с ссмеьей ходит на работу, получает обычную зарплату и он абсолютно счатслив, его это устраивает, ему это нраивться. С дргуой тсороны етсь милионер, который в бизнесе заработал огромные деньги, но все равно его постоянно что-то не устраивает в жизни, он просто не нашел еще то, что ему было бы полезно в жизни, свою цель.

Все что можно купить за деньги это дешево. Хотя опять же каждому свое,  каждый сам может реашать, что его устраивает по жизни и что ему нравиться, я лишь призываю не идти на поводу у маятников  и не стремиться к ложэным целиям, которые нам навязаны благодаря ложным подсознательным установкам, а становиться вершителем реальности и заниматься своим делом, которое приносит радость.

Реальная история была.
Один очень преуспевающий бизнесмен заболел неизлечимой болезнью. У него было все, о чем может мечтать любой человек в принципе, много денег, семья, дети, но перед смертью он все же жаловался, что ему бы очень хотелось бы сделать что-нибудь действительно стоящее в жизни, чтобы чувствовать, что он не зря прожил земное существование.

Еще раз список вещей, неприметных на первый взгляд, мелочей, которые не имеют значения вроде бы, но которые моогут повлиять на ваше состояние внутреннее.
Ношение урашений на теле, одежда, неудобный стул за компьютером, неудобный матрац, плохой душ, малые нагрузки, неправильное расположение экрана компьютера и телевизора, питание, алкоголь, курение, секс, лишний вес.