как научиться управлять внутренней энергией?

Как этому научиться?

Начинайте процесс изучения теории энергетики используйте как современные, так и старые трактаты. Просматривайте видео уроки, а также прослушивайте аудио книги. После накопления знаний старайтесь переходить к практическим тренировкам. С начала на себе, на членах вашей семьи - когда вы увидите что у вас все получается. Советую посетить любое общественное место и зарядиться энергетикой толпы, которая позволит вам правильно и без ошибочно работать.

Только упражнения, постоянные, ежедневные. Причем не на пару недель, а на годы )))

Цигун, дао инь , тай цзи и книгу Роберта Брюса "Новые энергетические пути" вам в помощь. Ищите и обрящите :)

Первым делом, нужно определить значение словосочетания "внутренняя энерги". Что это для тебя!? Слишком размытый смысл.

Если понимать под этим общий уровень энергетики, здоровья, тогда нужно заниматься повышением общего тонуса тела.

В первую очередь это можно сделать посредством питания. Сыроедение поднимает уровень энергетики на неопредлеленную высоту. Но с этим нужно быть очень осторожным, человек должен быть готов к переходу на живое питание.

Также это физическая подготовка. Отказ от вредных привычек, зарядка для глаз, ходьба, уровень потребления жидкостей. Короче, общее здоровье.

Я лично уже около 7 лет занимаюсь здоровым образом жизни, бросил пить курить. Перешел на вегетарианское питание, занимаюсь спортом, не сижу на месте по долгу, двигаюсь. Тут много нюансов.

Большая проблема, если ты на чистом сыроедении с переизбытком энергии. Сталкиваешься с тем, что тебе просто нечем себя занять ибо много сил и много времени, спишь мало на сыроедении, спать не хочеться, хочеться что то делать, высыпаешься быстро, около 6-7 часов. Елси тиы на мясе постоянно, питаешься мясом, то можно почувствовать некую  тяжесть в теле, мало сил, делать ничгео не хочеться, можешь лежать на диване просто хоть целый день, а когда на фруктах и овощах, то неулежишь просто.

Феофаний,  интересно было бы узнать у Вас о опыте сыроедения. Я, например, слышала противоречивые мнения и от знакомых, и от специалистов. Сама начала заниматься йогой и замечаю, как после занятий меня просто воротит от мяса. Видно так тело реагирует, а я стараюсь к нему прислушиваться.Но слушать надо именно себя. А вот про сыроедение много рассказывают разного. Думаю это чревато большими проблемами со здоровьем. Вегетарианство- большая роскошь для обычного человека, которому для работы надо много калорий. Поглощая сырые нитратные овощи с магазина можно себя хорошенько напичкать ядами. Уже не говоря про сбой гормональной системы при дефиците белков и жиров. У моей знакомой, которая отказалась от мяса, посыпались зубы через пару лет. Легкость при сыроедении объясняется очищением от шлаков, вес сбрасывается. Это безусловно плюсы. Но деткам, беременным, пожилым лучше не рисковать, а питаться сбалансировано. Вот так думаю